Nous voulons tous un teint sain et jeune, quel que soit l’âge. L’atteindre n’est cependant pas si facile, surtout si vous avez des habitudes qui endommagent votre peau, comme l’exposer souvent à la lumière du soleil et à la contamination. Il existe de nombreux traitements aujourd’hui à recourir, mais très peu considèrent que vous obtenez de bons résultats seulement si vous êtes cohérent avec votre routine quotidienne.
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Nous allons donc aujourd’hui énumérer 7 habitudes qui nuisent à votre peau, et que vous devriez finir avec.
7 habitudes qui blessent votre peau
1. Dormir avec le maquillage
Même si vous êtes fatigué, il vaut la peine de prendre quelques minutes pour vous laver le visage du maquillage. La peau est mieux absorbante pendant la nuit et si elle n’est pas propre, les pores peuvent être remplis de bactéries et de produits chimiques qui vous donnent des rides prématurément.
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Que faut-il faire ?
- Utilisez un démaquillant pour enlever les résidus de maquillage.
- Nettoyez votre visage avec un peu d’eau tiède et un savon neutre.
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2. Mauvaise posture de régime
Es-tu une de ces personnes qui ne pense pas à ce que tu manges ? Il pourrait alors être l’une de vos mauvaises habitudes qui endommage votre peau. Il y a une nourriture incroyablement bonne là-bas mais qui a malheureusement une mauvaise valeur nutritionnelle qui peut affecter à la fois la peau et le corps autrement. Surtout la restauration rapide !
Que faut-il faire ?
Commencez dès aujourd’hui en échangeant le sucre blanc, les mauvaises graisses et les glucides contre des fruits, des légumes et des acides gras essentiels.
3. Pince sur boutons
Pour beaucoup, c’est une tentation d’appuyer sur les boutons sur leur visage. Il peut être difficile de résister, mais c’est vraiment quelque chose que vous ne devriez pas faire. Si vous appuyez dessus, il y a un plus grand risque qu’ils deviennent plus grands et vous pouvez aussi avoir des blessures et des cicatrices.
Que faut-il faire ?
- Si vous avez des boutons à l’âge adulte, il peut être utile de chercher un dermatologue afin que vous puissiez obtenir le bon traitement.
- Vous pouvez même utiliser des traitements naturels.
4. Ne dort pas correctement
Vous ne dormez pas correctement ? Dans ce cas, il affecte à la fois votre santé émotionnelle ainsi que votre peau, alors il peut donner des rides et des poches sous vos yeux.
Que faut-il faire ?
- Planifiez vos heures de sommeil et essayez de dormir au moins 7 à 8 heures sans interruption.
5. Le Soleil
<img class= »LazyImage » src= »data:image/gif ; base64, R0LGodLhaQABAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOW== » alt= »Ne vous brûlez pas dans <img class= »lazyImage » src= »data:image/ pour obtenir un meilleur teint, il est préférable d’éviter le soleil lorsque vous n’utilisez pas de protection solaire. Si vous exposez votre peau à un rayonnement UV trop élevé, vous pouvez obtenir des marques et des rides, sans parler du cancer de la peau.
Que faut-il faire ?
- Au lieu de cela, mangez beaucoup de carottes ou choisissez des crèmes ou des sprays (sans produits chimiques) de sorte que vous pouvez brunir sans soleil, et si vous sortez au soleil, vous devriez utiliser une protection solaire de bonne qualité.
6. Un mode de vie sédentaire
Cette habitude affecte non seulement votre poids, mais a aussi beaucoup à voir avec la santé de votre peau. En faisant de l’exercice, vos vaisseaux sanguins s’élargissent et facilitent la circulation sanguine dans le corps, donnant à votre peau une meilleure élasticité.
Que faut-il faire ?
- Essayez d’avoir une bonne routine d’exercice qui profite au corps à la fois à court et à long terme.
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7. Ne buvez pas d’eau
L’ eau est fondamentalement pour hydrater la peau et pour de nombreuses fonctions du corps. Le niveau d’humidité de la peau dépend également de l’utilisation des pluies cutanées, mais l’eau potable est importante et ne doit pas être ignorée.
Que faut-il faire ?
- Augmentez la consommation d’eau à 6 à 8 verres par jour.
- Remplacer la soude pour les jus et les décoctions.
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